Los diálogos interiores

Cómo transformar los estados emocionales que producen sufrimiento en herramientas para vivir mejor.

Solemos decirnos: "Soy muy exigente conmigo", "Odio mis defectos e inseguridades", "Me torturo con auto reproches", “Nunca me voy a perdonar aquella torpeza”; pero ¿qué aspecto mío es el que maltrata y qué otro aspecto mío es el que recibe ese trato? Norberto Levy, autor del best seller La sabiduría de las emociones, nos presenta un concepto novedoso y necesario para modificar aquellos estados emocionales que nos producen sufrimiento: los “diálogos interiores”. Creemos que las conversaciones significativas sólo existen entre dos personas y no estamos familiarizados aún con las que se producen en nuestro interior: un diálogo íntimo, y muchas veces no percibido de manera consciente, que se da entre dos o más aspectos psicológicos de uno mismo. Este libro es una guía para intervenir en las emociones disfuncionales como la inseguridad, la baja autoestima, y la queja, como así también el favorecer la compasión y el perdón. En esta obra se pone especial énfasis en los diálogos interiores que subyacen en cada una de ellas para convertir los diálogos que producen sufrimiento en diálogos que resuelven y que permiten vivir mejor.

La sabiduría de las emociones 2

Con un lenguaje claro y sencillo el autor nos ofrece un instrumento útil para relacionarnos con el mundo de nuestras emociones, de un modo tal que permita transformar el padecimiento emocional estéril en un aprendizaje apasionante y enriquecedor.
El doctor Norberto Levy continúa su exploración de los mecanismos de la autocuración psicológica y lo hace a través del análisis de emociones consideradas tradicionalmente “negativas”, como los celos, el resentimiento y la voracidad, entre otras.
También examina la relación entre las emociones y la mente, a las que habitualmente consideramos como eternas adversarias, y nos muestra la importancia de reconocer y recuperar su complementariedad esencial.
“Cuando los mecanismos de autorregulación psíquica se reestablecen, el sufrimiento autocreado cesa”.

La sabiduría de las emociones

Las emociones consideradas conflictivas por nuestra sociedad son en realidad valiosas señales que remiten a problemas latentes. Por eso, escucharlas y dejarse orientar por ellas implica convertirlas en un instrumento productivo. Así, el miedo señala una desproporción entre una amenaza y los recursos con que se cuenta para resolverla, el enojo es el resultado de un deseo frustrado por algún obstáculo, y el sentimiento de culpa indica que hemos transgredido alguna norma de nuestro código moral. Sólo si aprendemos a interpretar adecuadamente la información que nos aportan estas emociones “negativas”, podremos llegar a aprovecharlas para localizar los problemas subyacentes y empezar a actuar para solucionarlos.

El Asistente Interior

No queremos sentir angustia, depresión o cualquier otra forma de sufrimiento, pero ¿cuántas veces hemos intentado transformar esas emociones en bienestar sin que los caminos elegidos nos condujeran en la dirección deseada?
Al igual que nuestro organismo tiene la capacidad de producir las sustancias químicas que necesita para regular su funcionamiento, en el plano psicológico también existe la capacidad de generar los remedios que curan los trastornos emocionales. La diferencia reside en que la autorregulación física es automática y la psicológica no, por lo que es necesario realizar un aprendizaje consciente.
El doctor Norberto Levy , pionero en el campo de la psicología humanista y transpersonal, lleva más de treinta años realizando innovadoras investigaciones y nos muestra en este libro en qué consiste dicho aprendizaje, cuál es el camino que lo posibilita y cómo desarrollar nuestro asistente interior.

Si desea descargar el audio con las consignas que guían el despliegue del desacuerdo interior y que acompaña a la tercera edición de este libro en Argentina, (Junio, 2008) haga click aquí.

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